La période estivale arrive à grand pas. Je me sens ivre de bonheur
à chaque fois quand je sors de chez moi
et les premières rayons de soleil caressent mon visage.
A la sortie de l’hiver ( oui, je le sais le printemps est déjà là) j’essaie d’éviter de rester enfermée entre quatre murs à ruminer sur le temps qui passe ou plutôt qui ne passe pas assez vite. Je préfère être active dehors et faire le plein de bonne humeur.
A la sortie de l’hiver ( oui, je le sais le printemps est déjà là) j’essaie d’éviter de rester enfermée entre quatre murs à ruminer sur le temps qui passe ou plutôt qui ne passe pas assez vite. Je préfère être active dehors et faire le plein de bonne humeur.
Le matin, même si je n’ai pas le temps de bien manger, je me
prépare rapidement le petit-déjeuner. Le petit déjeuner m’aide à bien démarrer la
journée. J’essaie de faire de sorte que le petit déjeuner soit le plaisir pour moi. En effet, le repas
du matin doit être savoureux et sain. J'essaie de ne pas sauter le
petit-déjeuner car il :
·
améliore notre concentration
·
renforce notre système immunitaire
·
améliore le métabolisme
·
nous met de bonne humeur
Mes idées pour préparer le petit déjeuner sont très variées.
Actuellement, je suis en train de découvrir les graines de chia. Elles s’utilisent
dans de nombreuses recettes : mueslis, pains, salades, sauces, pâtisseries…..
Je les adore car elles sont riche en acides
oméga-3, fibres, calcium, fer et vitamine C et B9. Nous y trouvons donc une
combinaison précieuse pour les cheveux et les ongles, mais aussi pour la peau
qui a besoin de chacun de ces éléments. Le chia est originaire d’Amérique
Centrale. En maya chia veut dire force 😊
Il est bon à savoir que les graines de chia ont des
propriétés hydrophiles, elles sont donc capables d’absorber de l’eau en assez
grande quantité. Pour cette raison, il est préférable de boire des graines qui
sont déjà bien mélangées à l'eau jusqu’à
l’obtention du gel. Si nous mangeons de grains secs, nous pouvons obtenir le
contraire de l'effet recherché et au lieu d'hydrater le corps, nous serons
constipés.
Le petit déjeuner à base de graines de chia
Ingrédients :
200 ml de
lait d’amande bio
5-7 cuillères
à café de raines de chia
Moitié d’une
banane
Un peu de muesli
chocolat
Préparation :
Mettre les
graines de chia dans un petit bol.
Ajouter le
lait d’amande et bien mixer pour éviter
les grumeaux.
Laisser reposer
10-15 minutes dans le frigo que le gel se forme.
Ajuter le
muesli et la banane coupée en tranches.
Bon appétit !
Brilliant article thank you for sharing xx
RépondreSupprimerOh I've never used chia seeds before I am going to have to try this!
RépondreSupprimerMa vie est belle grâce à vous, Mein Helfer. Seigneur Jésus dans ma vie comme une bougie dans les ténèbres. Tu m'as montré le sens de la foi avec tes mots. Je sais que même lorsque j'ai pleuré toute la journée en réfléchissant à la façon de guérir, vous ne dormiez pas, vous m'étiez cher. J'ai contacté le centre de phytothérapie Dr Itua, qui vivait en Afrique de l'Ouest. Un de mes amis ici à Hambourg vient également d'Afrique. Elle m'a parlé d'herbes africaines mais j'étais nerveuse. J'ai très peur en Afrique parce que j'ai entendu beaucoup de choses terribles à cause de mon christianisme. dieu de la direction, prenez une mesure audacieuse et prenez contact avec lui dans l'e-mail, puis passez à WhatsApp, il m'a demandé si je pouvais venir me faire soigner ou si je voulais une livraison, je lui ai dit que je voulais le connaître et acheter un billet 2 voies vers l'Afrique Pour rencontrer le Dr Itua, j'y suis allé et j'étais bouche bée des gens que j'ai vus là-bas. Brevet, personnes malades. Itua est un dieu envoyé au monde, j'ai dit à mon pasteur ce que je fais, le pasteur Bill Scheer. Nous avons une vraie bataille magnifique avec Spirit et Flesh. Adoration la même nuit. Il a prié pour moi et m'a demandé de diriger. J'ai passé 2 semaines et 2 jours en Afrique chez Dr Itua Herbal Home. Après le traitement, il m'a demandé de rencontrer son infirmière pour le test du VIH lorsque je l'ai fait. C'était négatif, j'ai demandé à mon ami de m'emmener dans un autre hôpital voisin quand je suis arrivé, c'était négatif. J'étais trop blanche avec le résultat, mais heureuse à l'intérieur de moi. Nous y sommes allés avec le Dr Itua, je le remercie, mais je lui explique que je n’ai pas assez de remerciements, qu’il comprend ma situation, mais je promets qu’il témoignera au sujet de son bon travail. Remercions Dieu pour ma chère amie Emma, je sais que je pourrais lire ceci maintenant, je tiens à vous remercier. Et merci beaucoup à Dr. Itua Herbal Center. Il m'a donné son calendrier que j'ai mis sur mon mur dans ma maison. Le Dr Itua peut également soigner les maladies suivantes ... Cancer, VIH, Herpès, Hépatite B, Foie inflammatoire, Diabète, Cancer de la vessie, Cancer colorectal, HPV, Cancer du rein, Cancer de la prostate, Érection faible, Sortilège d'amour, Leucémie , Lun, Fribroid, Infertilité, Maladie de Parkinson, Maladie inflammatoire de l'intestin, Fibromyalgie, récupérez votre ex. Vous pouvez le contacter par e-mail ou via WhatsApp, @ .. drituaherbalcenter@gmail.com, numéro de téléphone .. + 2348149277967 .. C'est un bon médecin, parlez-lui gentiment. Je suis sûr qu'il vous écoutera aussi.
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